Nous pouvons enseigner aux enfants qui étudient l'art de se relaxer. Comment pourrions nous apprendre en étant tendu et contracté ?
Il en est de même pour les adultes ! Comment pourraient ils travailler sans se détendre ?
Cette attitude, nous le savons, mène à l'épuisement, au surmenage, voir au burn-out...
La place de la relaxation dans l'apprentissage est primordiale, tout comme dans le travail. La détente favorise l'acquisition d'une connaissance véritable, elle nous insufle la clairevoyance et l'énergie nécessaire à tout apprentissage pour apprendre et retenir... Elle nous permet de rester ouvert avec un mental "climatisé".
Trois types de relaxation vous sont proposés :
- La relaxation globale
- Le scan corporel
- La relaxation des organes (niveau avancé)
